大分コアトレーニングスタジオ|下腹部へのアプローチ!!!

大分コアトレーニングスタジオ|下腹部へのアプローチ!!!

現在10月より開講する新たな体幹コアトレーニングへの勉強会を繰り返していますが、つり革等を利用したコアトレーニングは下腹部への効果もガッツリと発揮してくれます。

プロントプランクの体制がスタートポジションですので、これだけで体幹コアへのトレーニングになりますが、足を左右などに移動させる事によって強度が圧倒的に増します。

このようなコアトレーニングをパーソナルで1時間提供すると考えると、おそらくお客様はヘトヘトになると思います。

我々パーソナルトレーナー陣も筋肉痛が襲ってきます。プログラムも楽しみながら作る。それがキツイ運動でさえ笑顔で皆頑張っています。

 

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